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中国健康老人标准(2013)  

2013-12-19 14:11:14|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、重要脏器的增龄性改变未导致功能异常;无重大疾病;相关高危因素控制在与年龄相适应的达标范围;具有一定的抗病能力。

2、认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;自我满足或自我评价好。

3、能恰当处理家庭和社会人际关系;积极参与家庭和社会活动。

4、日常生活活动正常,生活自理或基本自理。

5、营养状况良好,体重适中,保持良好的生活方式。

注释:

1、本标准适用于60岁以上(包括60岁)人群,老年人指60——79岁人群,高龄老年人指80岁以上(包括80岁)人群。

2、相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素,主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱。(1)老年人血压范围:血压正常为小于140/90mmHg,其中高龄老年人应不低于120/60mmHg;高血压(除年龄外无其他危险因素和病史)患者降压目标值小于150/90mmHg,其中高龄老年人应不低于130/60mmHg。(2)老年人糖化血红蛋白范围:血糖正常者5.0%——6.5%;糖尿病(无糖尿病慢性并发症)患者6.0%——7.0%(3)老年人血脂范围:胆固醇3.1——6.2mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇1.8——3.9mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇大于1.0mmol/L,甘油三脂0.8——2.3mmol/L。

3、简易智能量表:初中以上文化水平的老年人大于或等于27分为正常,高龄老年人大于或等于25分为正常。

4、老年抑郁量表:总分15分,小于5分为正常。

5、日常生活活动量表:总分100分,达到100分为正常,高龄老年人达到95分为正常。

6、体质量适中:体质指数20——25公斤/平方米。

7、良好生活方式:不吸烟,慎饮酒,合理膳食搭配,坚持科学锻炼。

摘自《健康指南》2013年第11期

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